ダイエット？１０歳若くなるシンプル生活読本

最新 目で見るカロリーハンドブック―ダイエット必携

気に入りました！ 2009-01-06

カロリーブックを選ぶときには、目的と使い勝手、その本が持っている方向性が大事だなと思いました。

外食や細かいカロリー計算は、いまやウェブで検索可能。あえて自分が本で持つ意味を考えると選びやすくなります。

この本はシンプルで解りやすい構成。後ろにアイウエオ順で索引がついているのが便利です。

料理はさすが、主婦の友社の発行だからか、非常にオーソドックスなものばかり。

カロリーを見る⇒ご飯をつくるという流れでも活用できます。

掲載数は少ないのですが、写真が鮮明なのでイメージがしやすいです。（でも調味料まで写真なのはページが勿体無い^^;）

また、カロリー表示は、よくあるサイズの写真の下に「１００ｇなら」という記述の仕方で、さりげなく行き届いています。

図解も多く、焼き鳥、寿司など外食でたくさん食べてしまいそうなものは大皿に乗った状態で大きく取り上げられています。

「定食」という、セットメニューのカロリーを紹介した章は一品料理と内容がかぶっていて不要かな？と思いましたが

夕食に食べるカロリーを直感的にイメージできるので、何気に勉強になります。

実際に食べたものを細かく計算するものはウェブで、普段眺めてカロリー感覚をつかんだり、「あれ食べたいな」と思ったときにカロリーを

確認するにはこちらがもってこいです。

デザインは少しおじさん向きというか、写真もメニューも華やかさがなくその点は残念ですが、

コンパクトにまとまっていて使い勝手もよく、気に入っています！

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