ダイエット？１０歳若くなるシンプル生活読本

カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK)

メニューが合わず… 2009-01-06

私的には惜しい一冊でした。

「いつデブ」のオタキングが監修しているのでレコーディング・ダイエット向きかと思い買いましたが、使いこなせないです。

まず、

・付録のレコダイノートは◎。

　書き込むべき内容はわかりやすいレイアウトで分かれていて、自分のレコダイノートの適当っぷりに少し反省。

・編集は○。

　小さな写真で１ページにぎっしりとメニューが詰まっていますし、細かい工夫がいっぱい。

　例えば「お浸し」なら白菜やほうれん草など使う素材で変わるカロリーが注意書きとして

　ちょこっと載っている、片栗粉や小麦粉などのカロリーなど、普通は載っていないものが最後に一覧（写真はなし）で

　見られるなど、手がこんでいる。

　また普通のカロリーブックよりレコダイに特化しているため、色々なダイエットのためのヒントが記述されています。

でも

・「メニュー」…載っている料理は…△。

　私の家で作るものとは違いました。こちらはオレンジページ系？とでも言うのでしょうか、ちょっと今風の料理が多いです。

　その代わりに、「いい意味でありきたり」な料理の数は削られている。　悪く言えば古い、簡単でおふくろの味系の家庭料理が

多い我が家では食べないものが多いのです。（決して食べない人が多いメニューという意味ではない）

こうなるとメニュー数の多さがアダとなり、目当ての料理を探しにくい、写真が小さい、など使い勝手の不満が出てしまいます。

調味料など使った分だけ計算して厳密にカロリーを知りたいのであれば、ネットで専用サイトがありますし、

単純に、ときどきパラ見してカロリー感覚を養いたい自分には不向きでした。

というわけで、行き届いている分、使い方によってはかえって不自由。いまは別のものを使っています。

※メニューと内容は同じGAKKENの「目で見る食品カロリー辞典」に準拠しているようです

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