加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602))佐藤 義昭
ブティック社 刊
発売日 2006-10-30
写真によるトレーニング説明がたくさんありますが･･ 2007-11-03
手軽な加圧トレーニングガイドブック
パラパラながめて加圧の概要やトレーニングイメージをつかむことができます
*私自身も加圧トレーニングをしており、加圧トレーニング本は複数冊読んでいます。
ヨガや指圧、ツボのムックはその本だけあればトレーニングなどができますが、
この加圧トレーニングは、”器具の購入”が前提となっています。
写真によるトレーニング説明がたくさんありますが
器具未購入者にとっては、トレーニング様子をイメージするくらいの
意味合いしか持ちません。
「この本を買って、加圧トレーニングをやろう」と考えると裏切られるので注意が必要。
実際の加圧トレーニングは、
・ジムなどで体験講習参加 （数千円）
・簡易版のkaatsというトレーニングウェアの購入（上下で4万弱）
などからはじめられます。
私自身、加圧トレーニングとは常に有料トレーナーと一緒に行うものと誤解しており
とても高額=自分にはできない、と思っていたので興味を持った人は
本などを読んで検討してみるとよいかもしれません。
ちなみに研究データとしては後に出版された
専門書「加圧トレーニングの理論と実践」のほうが充実してますし、
開発経緯に関しては開発者の「加圧トレーニングの奇跡」をオススメします。
とはいえ、ムックとしての価格設定や図解に重きを置いたガイドとしては
十分に機能していると思います。気軽に加圧トレーニングを理解したい人向け。
きのう加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602)) を読みました。「へぇ～」「なるほどね～」「知らなかった」の連続。とっても賢くなった気分でしたよ。ある人に感想を聞かされていたけれど、なんとなく億劫でほったらかしていたの。でも、正直なところは「もっと早く加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602)) を読んでおけばよかった！」後悔しちゃった。どうでもいいようなアイドルの本なんかが売れているけど、加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602)) のように役立つ本に出合えたのはラッキーですね。明日から、いや今日から私の生活にも活かせるでしょう。
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この本は教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。
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