世の中には「簡単に痩せる！」「ラクラクダイエット！」「何もしないでダイエット！」など、ついつい気になるキャッチ･コピーがあふれていますが、そんな誰でもカンタンにできるダイエットなんて本当にあるのでしょうか？
女性雑誌にあふれるダイエット関連記事とダイエット商品のＰＲ。カラーグラビアで思わず目を留めてしまう「Ｏ日でＯキロ痩せる」とか、「誰にでもできます！」とか、ありえない！本当はそう思っていないかしら？
でもよく考えてみましょう。もし、そんなに簡単にダイエットができるのなら、世界中に太った人などいなくなるはずです。目標があり、うまく自分を動機付けることができ、自分にあったダイエット法を実践したとき、ダイエットの効果が出て痩せられますが、自分に向かないダイエットをして痩せても、すぐにリバウンドして戻ってしまいます。だから、簡単にしかも誰にでもできるダイエットはありえない！と覚悟しておきましょう。
健康的な生活習慣を何も考えず、また自分に１番向いているダイエット法を考えることなしに、強烈な広告を見てはその気になって・・・。失敗の原因は良くわかっていても、なかなか冷静になれないのがダイエットかもしれませんね。
まず、自分の生活を見直しましょう。理想体型や体重を維持することは、一朝一夕にできるものではありませんね。自分にあったダイエット法、それは生活習慣を振り返り、健康維持とは何かを考え、その結果シェイプアップされる・・・。もう、リバウンドを恐れないダイエットが手に入りそうです。
